二三十岁的人，五六十岁的腰。“腰痛”早已成为困扰现代人的通病。腰肌劳损和腰椎间盘突出，是导致腰痛常见的原因。
很多小年轻刚进入社会打拼还没几年，事业没怎么突出，这腰椎间盘倒是突出了。躺下来也痛，趴下来更痛。对于腰椎间盘突出，不少人其实只有一个模糊的概念，今天，咱们就来好好聊一聊。
腰突不一定是病
很多人的腰椎间盘突出但这并不代表患上了腰椎间盘突出症，虽然只差一个字，但还是有不同的。简单来说，椎间盘突出是一种病理或影像学描述，而腰椎间盘突出症才是病。
不要轻易自我诊断，也不要随意拍个片子就下定论。只要是腰痛，然后拍片显示椎间盘有突出了，就是得了腰椎间盘突出症吗？真的不一定。
实际上，腰椎间盘突出症的诊断十分的复杂。体查方面，除了腰痛，还要包括腿痛，下肢肌肉萎缩、无力、感觉减退等异常，无法通过直腿抬高实验等多种症状。而专科检查方面，还是首推核磁共振。
腰椎间盘突出症的治疗方法
80%的腰椎间盘突出症无需手术，可通过理疗、牵引、静卧休养和药物治疗，自我缓解。病情严重者，例如:腿部皮肤麻木，感觉减退，大小便功能障碍的患者才需要手术治疗。
按摩（推拿）+热敷
轻度的腰椎间盘突出，产生肌肉痉挛或是疼痛，可以用手法按摩，加上热敷，缓解肌肉紧张。但必须经过医生同意，且选择正规医疗机构，否则盲目推拿可能会加重病情。
牵引疗法
可使椎间隙略微增大，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫，持续牵引2周。不过，此法有被证明治疗效果不确切，具体看专科医生的治疗策略。
卧床休息
曾经严格卧床是应对腰椎间盘突出症的治疗方法。说人平躺时，腰椎受力最小，症状才有可能逐渐缓解。但是，现在有研究表明：对腰椎间盘突出症患者来说，卧床休息与保持日常活动对该病的影响几乎没有差异。
专科特殊治疗
药物治疗再配合上自体血＋关节离子＋中药封包等中西医结合治疗策略。
其他保守疗法
至于其他的治疗方法，如支具固定、电刺激、针灸等也都被证明治疗效果不确切。
如果通过物理治疗和药物治疗，超过六周至三个月以上都不缓解，需要专科医生来评估是否需要手术治疗。
为了避免手术带来的创伤和风险，一般来说，还是首选保守治疗，就可以改善大部分患者的症状。如果保守治疗效果不佳，还是应考虑手术治疗。
手术治疗最佳时期
手术治疗最佳时期是在腰椎间盘突出症发病的6个月内进行，最晚不超过一年。有研究表明，早期手术介入的患者术后康复得会更快，神经功能也能恢复的更好。
很多年轻人因为日常的不良习惯而导致的腰痛，建议可以通过改变习惯、加强锻炼等方式来缓解，面对长时间无法缓解的腰痛就不要咬牙坚持了，需及时进行专科治疗。