三多三少做得好，痛风发作不来扰。
第一，多喝水、少喝汤（大量饮水少喝肉汤）多喝水也是致痛风的一种手段，效果好还没有副作用。少喝肉汤、鸡汤、鱼汤这些高嘌呤的，喝完后尿酸会迅速升高。
第二，多吃碱化尿液的食物，少吃酸化尿液的食物（饮食多碱性远酸性）。碱性食物可以碱化尿液，促进尿酸排泄，像樱桃、桑葚、黄瓜，而酸性食物会阻碍尿酸排泄，比如油脂、糖类。
第三，多吃蔬菜、少吃饭。多吃蔬菜能增加维生素C和膳食纤维，减少嘌呤摄入量，少吃饭可以减肥，都对尿酸排泄有好处。