试试这3个方法，帮你赶跑痛风！

试试这三个方法帮你赶跑痛风。
一、饮食需要及时调整，主食尽量选择大米、玉米、燕麦这种偏碱性的食物，蔬菜选择黄瓜、冬瓜这种嘌呤含量低的食物。水果不要选择太甜的，可以吃一下桑葚、樱桃这些碱性水果。
第二：问答尿酸，排泄尿酸，每天喝两千毫升左右的水，保证每天可以上五到七次厕所，不要憋尿。
第三，合理运动加减肥。选择慢跑、走路这些强度不高的有氧运动，每天锻炼三十到四十分钟，运动完及时喝水，坚持这三点才能让药效发挥出最好的效果，治疗起来也会更快。